Prajurit Yonkav 1 Kostrad Laksanakan Lari Interval Training
Jurnalline.com, Jakarta – Yonkav 1 Kostrad Melaksanakan lari pagi di Mayonkav 1/BCC/1 Kostrad Cijantung Jakarta Timur. Selasa (16/1/2024).
Prajurit Yonkav 1 melaksanakan Interval Training 8 putaran, kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan dan nafas serta melatih kekuatan otot pada kaki, sehingga mengurangi resiko cidera akibat olahraga berlebihan.
“Kegiatan Interval Training ini suatu bentuk olahraga yang mengombinasikan latihan intensitas rendah dan tinggi dalam waktu singkat dengan fase istirahat yang singkat pada satu sesi latihan” -ucap Bajas Serda Arip
Fram
(Penkostrad).
