Natalia Malonda Jalan Sehat Bagian Dari Upaya Jaga Kesehatan
Jurnalline.com, Langowan (MINAHASA) — Jumat, (24/04/2025) Keluarga Besar SMAN 2 Langowan dipimpin langsung Kepala Sekolah Natalia Malonda M.Pd beserta para guru guru dan peserta didik melakukan olahraga jalan kaki seputaran desa Tumaratas raya sampai di desa Taraitak kec.Langowan Utara kab.Minahasa.
Dengan jalan sehat Dihari Jumat ini tentu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental.
Adapun Beberapa manfaat utama meliputi peningkatan kesehatan jantung, penurunan risiko penyakit kronis, kontrol berat badan, peningkatan suasana hati, dan peningkatan kekuatan tulang serta otot.
Dikatakan Kepsek Malonda,
Peningkatan Kesehatan Jantung:
Jalan kaki membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, serta memperkuat jantung, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
“Jalan kaki membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Peningkata Kekuatan Tulang dan Otot.”
Ujarnya
Karena itu dengan terus berolahraga baik jalan kaki dan ataupun senam, secara teratur dapat membantu mencegah dan mengelola berbagai penyakit kronis.
Dirinya menambahkan Jalan sehat merupakan olahraga yang mudah dan terjangkau, serta memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan melakukan jalan kaki secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup Anda. (Ef_Iskandar)
